necesito saber cual de estas afirmaciones son ciertas y falsas y explicar el porque:
A) no se debe tomar agua durante la actividad fisica ¿verdadero o falso? ¿porque?
B) el desayuno se puede realizarse durante la mañana (en el recreo) ¿verdadero o falso? ¿porque?
C) debemos tomar alimentos de los sietes grupos y en cantidades variables segun las personas ¿verdadero o falso? ¿porque?
Respuestas
Respuesta:
A. Falso
B. Falso
C. Verdadero
Explicación:
A. Si nos acostumbramos a llevar siempre una botella de agua con nosotros mientras estemos haciendo ejercicio conseguiremos estar perfectamente hidratados y, por tanto, conseguiremos que los entrenamientos sean más productivos gracias a que nuestro organismo está fuerte y saludable. La hidratación permite que el corazón pueda bombear la sangre con total libertad y que los nutrientes y el oxígeno se repartan correctamente por el organismo y, también, por los músculos. Por tanto, nos sentiremos más fuertes y enérgicos durante la sesión de entrenamiento, algo que nos ayudará a dar el máximo de nosotros mismos.
B. El desayuno hay que hacerlo antes de entrar a clase, además es la primera comida del día, por lo que es considerada como la más importante, teniendo en cuenta que ha habido muchas horas donde no se ha comido nada que es durante las horas de sueño. Para que una persona tenga una alimentación adecuada, tiene que tener un desayuno adecuado, rico en Vitaminas, Hidratos de Carbono y Calcio principalmente. A media mañana está bien hacer un almuerzo (en el recreo), donde puedes comer una pieza de fruta, un sándwich o unas galletas, ya que debe ser una comida más ligera porque se encuentra entre dos comidas fuertes que son el desayuno y la comida.
C. Para poder cubrir todos los requerimientos (vitaminas, minerales, aminoácidos, etc.) necesarios para el buen funcionamiento del organismo o cuerpo humano .