¿Cuantas calorías necesita un adolecente diariamente y que problemas de salud puede ocasionar un consumo excesivo de carbohidratos en una dieta alimenticia?
Respuestas
Respuesta:
Antes que nada, la adolescencia es la etapa mas importante donde influye mucho la alimentación, puesto que aquí se debe aprovechar el crecimiento y desarrollo, sin una buena alimentación esta parte se vera afectada, ahora se dice que en esta fase la alimentación debe contener mas calorías, carbohidratos, frutas, verdura, entre otros. y que diariamente las chicas consuman un promedio de 2.200 Kcl, en cambio los hombres deberían consumir 2.500 a 3.000 kcl esto, teniendo en cuenta que varia dependiente de la actividad diaria, el sexo y la edad.
Sin embargo, enfrentándose a las distintas actividades y ocupaciones que puede poseer su vida llegan a tomar malas decisiones, es entonces que se encuentran los desordenes alimenticios y entre estos el consumo excesivos de carbohidratos que traen como consecuencias enfermedades como la diabetes, la intolerancia a la lactosa, sobre peso y obesidad, como también caries, es así que nos damos cuenta de las dos caras de la moneda donde los carbohidratos protagonizan un papel importante en la alimentación ya que son una fuente de energía pero, al mismo tiempo en exceso son contraproducentes para la salud de los jóvenes.
Espero haberte ayudado