Question

3 ejercicios que puedo hacer en espacio general y propio y también que movimiento puedo hacer en espacio general y propio

Answer 1

Muchas personas no cuentan con la posibilidad de asistir a un gimnasio para realizar actividad física, bien sea por falta de tiempo, o por razones económicas. Sin embargo, la actividad al aire libre o en casa siempre será una opción.

Ejercicios para realizar en espacio General y Propio:

1) Saltar la cuerda.

2) Jumping Jacks: también llamado "salto de estrella" o "salto de zancada lateral", consiste en saltar abriendo y cerrando las piernas al mismo tiempo en dirección lateral.

3) Trotar: se puede realizar al aire libre o de manera estacionaria o fijo en un sitio propio.

Movimientos para realizar en espacio General y Propio:

1) Movimientos de Yoga.

2) Ejercicios de Pilates.

3) Abdominales.

Answer 2

Respuesta:

saltar

trotar

planchas

Explicación: