3 ejercicios que puedo hacer en espacio general y propio y también que movimiento puedo hacer en espacio general y propio
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Muchas personas no cuentan con la posibilidad de asistir a un gimnasio para realizar actividad física, bien sea por falta de tiempo, o por razones económicas. Sin embargo, la actividad al aire libre o en casa siempre será una opción.
Ejercicios para realizar en espacio General y Propio:
1) Saltar la cuerda.
2) Jumping Jacks: también llamado "salto de estrella" o "salto de zancada lateral", consiste en saltar abriendo y cerrando las piernas al mismo tiempo en dirección lateral.
3) Trotar: se puede realizar al aire libre o de manera estacionaria o fijo en un sitio propio.
Movimientos para realizar en espacio General y Propio:
1) Movimientos de Yoga.
2) Ejercicios de Pilates.
3) Abdominales.
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3
Respuesta:
saltar
trotar
planchas
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