Question

que nutrientes aporta un pan de atun con tomate

Answer 1

Respuesta:

el atún en pan blanco con lechuga y tomate son: Vitamina A (78 mg), Vitamina B-3 (7,7 mg) y Vitamina B-9 (51 mg).

Explicación:

Answer 2

Los nutrientes que aporta un pan de atún con tomate son los siguientes:

• Pan: carbohidratos simples.
• Tomate: vitamina A, C, potasio, magnesio, fósforo y fibra.
• Atún: omega-3, vitamina D, B12, B6, potasio, hierro, magnesio, calcio.

¿Qué grupo de alimentos deben estar presentes en una dieta saludable?

Una dieta saludable debe estar basada en la ingesta de cereales, frutas, proteínas de alta calidad, verduras, grasas buenas y carbohidratos complejos.

Asimismo, debe estar acompañada de mínimo 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados.

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