Question

Cuales son las características de flexibilidad?

Answer 1

Respuesta:

Lo primero es hacer buen calentamineto antes de cualquier ejerciciod de flexbilidad, su caracteristica es buena flexbilidad de Abductores los que te permiten hacer espagat, de cadera, de pelvis etc, una buena flexibilidad de abductores o isquiotibiales es importante en muchos deportes como Artes Marciales (Las cuales se tienen que hacer estos ejercicios al final), gimnasia deportiva o ritmica, ballet u otro tipo de danzas, en definitiva que una buena flexibilidad es poder hacer ejercicios relativamante complicados sin ningun esfuerzo alguno para tu musculatura.