Question

que es la relajación cognitiva y para que se usa?​

Answer 1

Respuesta:

Las técnicas de relajación son una técnica muy útil para nuestro día a día. Ayuda a calmar el estrés, disminuir la ansiedad y ayudarnos a superar situaciones difíciles. Las técnicas de relajación pueden incluir un conjunto variado de conductas previas. De entre las distintas conductas podemos destacar: sentarnos en una silla cómoda, estirarnos en la cama, leer un libro, etc. Actualmente existen muchas técnicas de relajación que necesitan diferentes niveles de habilidades para practicarlas.

Espero que te sirva :D