Question

de que forma puede ejercerse la resistencia ?

Answer 1

Respuesta:

Los consejos de principiantes son bien simples: Hay que empezar a moverse. Por lo general todos partimos casi desde cero, hacer ejercicios diferenciados, o sea, que no se limiten a uno solo: "Se puede empezar por trotar 100 metros y después regresar caminando. Después se pueden hacer abdominales, después conos, y así ir rotando".

Lo principal es que el cuerpo resista el esfuerzo sin agotarse. Que los músculos tengan la capacidad de reaccionar al movimiento continuo Por su hacer ejercicios específicos.

Los medios fundamentales para aumentar la resistencia al aire libre son la marcha y la carrera

Explicación: