Question

que evitamos con la activación corporal?​

Answer 1

Respuesta:

Evitamos calambres ,los.musculos se desgastan

Answer 2

Con la activación corporal evitamos enfermedades crónicas, el envejecimiento prematuro, la acumulación de grasa, las fracturas óseas y el aislamiento social.

También el ejercicio físico o activación corporal contribuye a fortalecer los músculos, a generar un gasto calórico que evita la obesidad, hace que mejore sustancialmente el funcionamiento de todos los órganos, reduce los niveles de estrés y ansiedad, mejora la calidad del sueño y la persona se siente en general más feliz y relajada, evitando:

1. Deprimirnos y estresarnos, porque nos relacionamos con otras personas, nos permite estar activos y ser más felices, permitiendo al cerebro producir endorfinas que nos ayudan a estar relajados y tranquilos.
2. Problemas de atención, porque el ejercicio puede fomentar la neurogénesis (la producción de neuronas nuevas), lo que activa el cerebro y lo prepara para realizar tareas que requieren concentración.
3. Dificultades para conciliar el sueño, porque se facilita la relajación posterior al ejercicio.
4. Debilidad muscular y ósea, porque el ejercicio fortalece los huesos y músculos, evitando fracturas, dolores por contracción muscular y favoreciendo la postura.
5. Obesidad, porque ejercitarse aumenta el gasto calórico y evita la acumulación de grasa en el organismo.
6. Envejecimiento, porque el ejercicio físico mantiene saludable por más tiempo todo el cuerpo, retrasando el proceso de envejecimiento, también contribuye a evitar problemas cardiovasculares, gastrointestinales e hipertensión.
7. Aislamiento social, porque mantenerse activo corporalmente permite conocer personas nuevas, interactuar, conocer cómo piensan otras personas y compartir con personas con los mismos intereses.

 

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