Respuestas
Respuesta:
hacer ejercicios, correr en las mañanas, hacer planchas.
Explicación:
Agonistas: Son músculos que actúan como movilizadores principales de la acción. Los movilizadores principales producen la contribución más significativa en el movimiento, mientras que los movilizadores asistentes desempeñan un papel más secundario en ayuda de esta acción principal.
Antagonistas: Son músculos que actúan en oposición directa a los agonistas. Tal y como destaca Basmajian (1978), esta acción no acompaña necesariamente a cada contracción agonista, sino solo bajo ciertas circunstancias.
Estabilizadores: Son los músculos que estabilizan o soportan un segmento corporal de forma estática o dinámica mientras otros músculos llevan a cabo el movimiento que involucra a otras articulaciones. Durante la estabilización estática los músculos se contraen isometricamente o cuasi-isometricamente (muy lentamente). Durante la estabilización dinámica, están en continua contracción mientras se realiza simultáneamente la movilización. Los músculos estabilizadores a menudo aumentan la accion de los ligamentos, que son estabilizadores pasivos (a diferencia de los músculos que son estabilizadores activos)
Neutralizadores: Son los músculos que contractuan en las acciones involuntarias de otros músculos intentando realizar movimientos opuestos. Por ejemplo las fibras anteriores y posteriores del músculo deltoides que se neutralizan unas a otras en su tendencia a provocar una rotación medial/lateral y una flexo-extensión horizontal, ayudando, de este modo, a la cabeza medial en la producción de la abducción pura (levantando el brazo lateralmente).
Espero ayudarte.