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"El concepto de salud y la diferencia entre prevención y promoción"
Según "la Organización Mundial de la Salud” (OMS) "la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social" y no solamente la ausencia de enfermedad. Se considera de esta manera ya que el ser humano es un ente biopsicosocial y espiritual, es decir, tiene un área que responde al desarrollo madurativo bilógicamente hablando; así mismo maneja un abanico de emociones y sentimientos en el área psicológica y se desenvuelve en un entorno social con sus semejantes, todo ello en un marco de creencias religiosas particulares.
Tradicionalmente la salud ha sido abordada desde el enfoque curativo, que actúa sobre la enfermedad luego de su aparición y hace énfasis en la figura del médico.
Es necesario avanzar hacia la creación de hábitos de vida saludables (promoción de la salud) y emprender acciones dirigidas a evitar la aparición y expansión de enfermedades (prevención de enfermedades) para construir una nueva lógica entorno a la salud.
La promoción de la salud se define como una de las estrategias de acción de salud colectiva que se encarga de crear y preservar condiciones ambientales generales (inespecíficas), para garantizar la salud, favoreciendo las acciones que permiten un entorno saludable. Ubica su acción en el plano social.
La mejor forma de alcanzar una salud integral es asumir un estilo de vida saludable:
- Realizando ejercicios
- Cumpliendo una dieta sana
- Consumiendo suficiente agua
- Manteniendo un peso adecuado
- Evitando toda clase de uso de tabaco
En cuanto a la prevención, es la estrategia de acción de salud colectiva que desarrolla acciones específicas (particulares) para impedir la presencia de enfermedades y su expansión. Se fundamenta en el manejo de la epidemiología (estudio de las causas de las enfermedades) y en prácticas biomédicas.
La prevención de enfermedades incluye:
- Una evaluación médica periódica tanto en mujeres (exámenes de mama, cuello uterino), como hombres (examen de próstata).
- Evitar el estrés
- Evitar el trabajo en exceso
- Mejorar lo posible las condiciones de trabajo
- Mantener una comunicación asertiva con familiares y amigos
- Dedicar más tiempo así mismo desconectándose sanamente de vez en cuando, haciendo actividades agradables
Espero haberte ayudado.