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Técnica de carrera
Los ejercicios de técnica de carrera tratan de depurar nuestra manera de correr. Con ellos orientaremos progresivamente todos los vectores y fuerzas que nuestro cuerpo va creando con el movimiento de la carrera, partiendo de la simetría entre nuestras 2 mitades corporales.ación:
Explica: Técnica de carrera
En el artículo anterior te introdujimos las pautas para conseguir una técnica de carrera correcta. Si lo recuerdas, te explicamos la importancia de una buena postura corporal y las fases que contenía cada zancada. Con ello, pretendíamos que consiguieras un patrón de carrera regular con el objetivo de maximizar el rendimiento del entrenamiento y también prevenir futuras lesiones. Esta era la base sobre la que empezar a trabajar.
Ahora bien, si deseas mejorar tu forma de correr día a día también necesitarás practicar algunos ejercicios de técnica de carrera.