Question

¿que alimentos ricos en vitamina B9 (ac. fólico), hierro y calcio recomendarias para una mujer embarazada

Answer 1

Respuesta:

Vísceras: hígado, riñones.

Carnes rojas: ternera, cerdo y cordero.

Carnes blancas: pollo, pavo y perdiz.

Yema de huevo.

Pescado azul: sardinas, anchoas y atún fresco.

Pescado blanco: lenguado o merluza.

Marisco de concha: almejas, berberechos, mejillones.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

La papa, el camote y la cebolla