Respuestas
Se entiende por tipo somático a una división que se hace de los grupos humanos dependiendo de la forma física que tiene su cuerpo. También se le conoce como biotipo. En la conformación de los tipos se toman en cuenta diferentes factores como la genética, la masa muscular, la constitución ósea, el metabolismo, y la tendencia para acumular grasas, entre otros.
La clasificación de tipos somáticos que se maneja actualmente fue diseñada en los 40s por el Dr. William Herbert Sheldon, Jr. (1898 - 1977). Este psicólogo estadounidense fue el creador del campo del somatotipo y de la psicología constitucional. A través de ellas, se pudo establecer una relación entre los tipos de cuerpo y el temperamento de las personas. Fruto de este estudio fue la clasificación en tres tipos básicos de cuerpos: los cuerpos ectomorfos, los endomorfos y los mesomorfos.
Ectomorfos
Los cuerpos ectomorfos tienen la característica principal de ser delgados. Tienen bajo índice de grasa corporal, sus músculos son pequeños y sus extremidades largas. Además, su estructura ósea es delgada, tiene dificultades para ganar peso y su metabolismo es acelerado, por lo que aprovechan muy poco los alimentos que ingieren.
Endomorfos
Subiendo un escalón en la clasificación del Dr. Sheldon, este tipo de cuerpos tienen tendencia al sobrepeso. Tienen un metabolismo lento, por lo que acumulan grasa fácilmente. Están todo el tiempo por encima del peso medio, así que, deben vigilar su dieta para no acumular grasa. Su estructura ósea es fuerte y ancha, esto hace que sea más fácil para los cuerpos endomorfos ganar músculo y mantenerlo.
Mesomorfos
En la parte superior de la clasificación Sheldon están los cuerpos mesomorfos. Estos se caracterizan por ser musculosos y atléticos por naturaleza. Estos son ideales para el culturismo y para deportes porque ganan músculo con facilidad . Por lo general, consiguen buenos músculos sin mucha dieta ni entrenamiento. En este tipo somático, los hombres tienen el cuerpo en forma de V y las mujeres en forma de reloj de arena.