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El yodo es un mineral muy importante en nuestra dieta, ya que es bueno para la tiroides y personas con problemas tiroideos, es bueno para quemar el exceso de grasa y reducir el colesterol, cuida nuestro cabello, nuestras uñas, nuestros dientes, estimula el funcionamiento de nuestro organismo y tiene otras propiedades buenas para nuestro cuerpo tanto a nivel interno mediante su consumo como a nivel externo mediante su aplicación.
La sal común o sal de mesa se yoda para cubrir las carencias nutritivas de este elemento en algunas dietas.
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