Question

hola alguien podría ayudarme con esto

diferencias y semejanzas de calentamiento general

la lubricacion, el trote, los ejercicios de estiramiento y los ejercicios de fuerza general

Answer 1

Pero sin mucho más preámbulos te explicamos que el calentamiento son los tipos de ejercicios o movimientos que realizas de forma suave para que el cuerpo se vaya preparando para lo que viene. Los músculos comienzan a recibir señales de que van a ser usados y están listos para la acción. Como ves se realiza antes de tus ejercicios prestablecidos.

Mientras que el estiramiento se trata de una serie de movimientos que vas a realizar después de que hayas realizado tus ejercicios acostumbrados. Aquí te sacarás el ácido láctico que hayas producido por el esfuerzo y no tendrás esas fastidiosas agujetas, sobre todo cuando estás comenzando. Espero que te sirva