Question

Que alimentos contienen vitamina a b c d

Answer 1

VITAMINA A :

• Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar.

• Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas.

• Fruta: melón, albaricoque y mango.

VITAMINA B :

• pescados
• huevos
• carnes y vegetales ricos en almidón como la patata o el arroz.

VITAMINA C :

• guayaba
•  la grosella negra 
• el pimiento rojo 
• el chile
• el pereji

VITAMINA D :

• Los pescados grasos, como el salmón, el atún y la caballa se encuentran entre las mejores fuentes de vitamina D.

• El higado vacuno, el queso y la yema de huevo contienen cantidades menores.

• Los hongos aportan cierta cantidad de vitamina D.

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