Question

estrategia para regular alguna emoción desbordada que hayas experimentado e indicar el contexto o situación previa.

Answer 1

Respuesta:

Inalar y exhalar es una muy buena y efectiva, también el salir a un lugar fresco con zonas verdes ya sea un parque o un sitio donde hay naturaleza.

Por último darte una ducha helada hace que tus músculos no estén tan tensos.

Explicación:

A todos nos pasa en algún momento el perder la calma ante un problema complicado a mi personalmente me pasa en mis estudios o en los gastos pendientes, pero oxigenar nuestra mente es una solución muy efectiva o todas las anteriores.