Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Actividad Física: Desde una perspectiva fisiológica, cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que den como resultado un gasto energético
Ejemplos: Trabajar, sentarse, pararse, caminar, tocar un instrumento musical, bailar, limpia
Ejercicio Físico: Es la actividad física planeada, estructurada, repetitiva y dirigida con el objetivo de mejorar o mantener uno o varios de los componentes de la aptitud física.
Ejemplos: Resistencia, Fuerza, Velocidad, Flexibilidad.
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente. retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
DENADA :)
Actividad física dícese ser cualquier movimiento corporal realizado por un musculo que exija el consumo de energía para realizarlo.
Aptitud física es la capacidad orgánica que se vincula a un individuo cuando esta preparado para desempeñar eficientemente algún tipo de actividad que requiere su uso corporal.
Ejercicio físico se le llama a cualquier actividad física que se realiza para la preparación y mejora del cuerpo para el desarrollo de una buena aptitud física, salud y bienestar
Ejercicios para mejorar la aptitud física
Algunos ejercicios para mejorar el estado físico.
- Saltar la cuerda.
- Subir rápido las escaleras.
- Planchas.
- Abdominales.
- Carreritas de zig-zag.
Antes de realizar cualquier ejercicio es sumamente importante que se realice un calentamiento y estiramiento para evitar cualquier tipo de lesión y calambre.
Ver más sobre ejercicios en:
brainly.lat/tarea/21205294
#SPJ2
