1)el tabata solamente sirve para oxidar grasas y mantener un buen cuerpo?
2)cual es la importancia del tabata?
3)quienes pueden realizar el metodo tabata?
4)las personas con algun tipo de enfermedad pueden realizar este metodo? si pueden las personas con alguna enfermedad¿que tipo de enfermedad tiene esas personas? y cuales son?
Respuestas
Respuesta: (1) El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas conocidas para ponerte en forma y quemar grasa de manera muy eficiente. ... El Tábata es un trabajo de intervalos o de alta intensidad en el que se emplea muy poco tiempo.POR LO CUAL SOLO SIRVE PARA OXIDAR GRASAS Y TENER BUENA SALUD,la pregunta que me hiciste EL MANTENER UN BUEN CUERPO? ES FALSO PORQUE SI NO TIENES SALUD Y NO TE ALIMENTAS BIEN TU CUERPO SE VERA AFECTADO (2) tener un cuerpo sano y libre de enfermedades eliminando grasas indeseadas que el cuerpo no nesesita y no contribuye ala buena salud (3) ¿Quién puede practica una rutina de entrenamiento con método Tabata? ... se pueden realizar siguiendo las directrices del método Tabata es bastante amplia ya que es un entrenamiento de alta intensidad (4) eso depende ya que las enfermedades son muy raras y extrañas por ejemplo los que tiene distorciones de los huesos o con alguna enfermedad cardiovascular o ... no lo pueden hacer ya que es muy exigente y puede afectar su salud pues como explica el propio Graff en The Daily Mail,( No se puede decir que sea mejor que el ejercicio tradicional. El método Tabata se creó para deportistas y luego se masificó ... No obstante, una experta aconsejó no realizar rutinas que incluyan más de tres tabatas. ... Aunque también se le puede agregar algún ejercicio de fuerza. ... es recuperar la frecuencia cardíaca -que en este tipo de esfuerzo físico.