Respuestas
Hola, tienes que calcular primero el TMB
HOMBRES TMB= (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5
MUJERES TMB= (10 x peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – 161
Después el cálculo para el TMT es
TMB x actividad física = Tasa metabólica total (TMT)
Mira aquí hay valores de la actividad física
Nivel de actividad:
Mujeres Hombres
Sedentario 1,2 1,2
Moderado 1,55. 1,56
Ligero. 1,64. 1,78
Intenso 1,82. 2,81
El TMT (tasa metabólica total) se calcula mediante la siguiente ecuación:
- TMT = TMB · Factor de actividad física
En este caso, TMB viene siendo la tasa metabólica basal.
¿Qué es el TMT?
El TMT hace referencia a la tasa metabólica total, esta viene siendo la cantidad de calorías que un individuo utiliza o necesita (de manera total) cuando realiza una actividad física.
El TMT se obtiene a partir del TMB (tasa metabólica basal) que es la cantidad de calorías mínimas necesarias que necesita un organismo para desarrollar las funciones vitales. El TMT se calcula multiplicando el TMB por el factor de actividad física.
Adjunto se observa una tabla de factores de actividad física y la forma en que se calcula el TMB.
Mira más sobre el TMT en https://brainly.lat/tarea/5320644.
