Question

Consejos para correr 25km

Answer 1

Respuesta:

pues esfuerzate todos los dias, haz ejercicios, intenta correr mas y mas y lo lograras aunque deberias llevar contigo una botella de agua para hidratarte y que no te canses demasiado

Explicación:

eso te ayudara a lograrlo : )

Answer 2

Inhalar por la nariz y exhalar por la boca: así el aire pasa por los pulmones y así no te cansas tanto.

Practica: comienza corriendo de poco en poco y para ganar condición corre por tiempo