Question

como se realizauna posicion tendida fasial​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

En mi punto de vista yo digo que la plancha es un ejercicio isométrico de torso que consiste en mantener una posición difícil por un periodo de tiempo prolongado.

La plancha es más común es la plancha, frontal o de antebrazos, la cual se hace en una posición de lagartija con el peso corporal apoyando sobre los antebrazos, codos, dedos de los pies.