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Deberias de comer algo que no sea pesado hacer dieta
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Primero, podrías empezar con consultar a tu doctor para que el te de una respectiva dieta, si haces tú mismo dietas sin el consentimiento de un profesional puedes estar afectando tu salud y pasar de tener obesidad a sufrir anorexia, gastritis o otras enfermedades debido a alteraciones en tu alimentación, podrías empezar por dejar de comer alimentos con mucha grasa como "Hamburguesas, Perros calientes, Papas fritas..." y empezar a comer más verduras, una fruta diaria y hacer continuamente ejercicios o practicar algún deporte. Espero te haya servido mi respuesta.
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