Question

como ayuda el ejercicio a mantener el buen estado de tu cuerpo

Answer 1

El ejercicio por naturaleza es la mejor manera de mantener un estado optimo y buen rendimiento físico, esto suecede porque al ejercitarnos el musculo llega a un punto de ''rompimiento'' permitiendo que las proteinas,grasas y carbohidratos de las comidas que consumimos, sean mejor absorbidas por el cuerpo, permitiendo el crecimiento muscular.

Si hacemos ejercicio "Cardio" ayuda a mejorar la resistencia fisica y la capacidad pulmonar.

Answer 2

pues lo ayuda ya que al hacer ejersicios los organismos q llevamos se trabajan y eso ayuda a seguir en buen estado