Question

Por que es acosenjable consumir bebida hipotonicas antes de un deporte

Answer 1

Cuando se va a practicar cualquier deporte es fundamental hidratarse con bebidas isotónicas, antes, durante y después del ejercicio. Con una hidratación antes de empezar a hacer ejercicio se consigue que nuestro cuerpo comience a realizar la actividad estando totalmente hidratado.

Mientras se practica ejercicio se van perdiendo electrolitos sobre todo a través de la sudoración. Esta pérdida de electrolitos se va a reponer tomando una bebida isotónica. Es muy importante durante el ejercicio beber aunque no se tenga sed.

Cuando ya se tiene sed es un síntoma de deshidratación, y cuando esto ocurre es muy difícil revertir la situación, aunque estemos ingiriendo una bebida isotónica.

espero te sirva