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En preparativo para el lanzamiento de la página web oficial de Endurance Corner (estad atentos), Gordo me ha pedido que compile un par de artículos concisos, básicos que darán a nuestros lectores soporte en la fisiología del ejercicio de resistencia, detrás de alguna de la terminología sobre triatlón que usamos y la filosofía de entrenamiento a la que adherimos. Términos tales como umbral aeróbico, umbral de oxidación de grasas, umbral lactato y umbral anaeróbico o funcional son regularmente arrojados y a menos que tenga conocimiento en fisiología del ejercicio, puede que deje a su cabeza dando vueltas (incluso aquellos de nosotros con una base no resultamos inmunes a que la cabeza nos dé vueltas de vez en cuando
los fundamentos fisicos son:
● aumento de la capasidad
enzimatica muscular
●Mayor capacidad metabolica
de las fibras musculares
●crecimiento del corazón y por tanto los volumenes sistólicos y diastolicos
●bradicardia
●incremento de hormonas
●incremento de encimas
●optimizacion del sistema
●aumento del v02 máx
●incremento del bombeo
●adaptación de las motoneuronas somáticas y sus funciones