Respuestas
Aumento de la capacidad enzimática muscular
Mayor capacidad metabólica de las fibras musculares
Crecimiento del corazón y por tanto de los volúmenes sistólicos y diastólicos
Bradicardia
Incremento de hormonas anabólicas (Testosterona y GH)
Aumento del transporte de O2 hasta la mitocondria
Disminución del las pulsaciones basales
Mayor tasa de oxidación de carbohidratos
Incremento de enzimas oxidativas
Mayor eficiencia en la eliminación de Lactato
Aumento de la concentración de mioglobina y hemoglobina
Aumento tanto del tamaño como del número de mitocondrias
Mayor densidad capilar
Mejora en la resistencia a la insulina
Optimización del sistema termorregulador
Aumento del HDL y disminución del LDL
Mayor capacidad de acumulación de glucógeno a nivel muscular.
Adaptación del SNA optimizándose la actividad simpática y parasimpática
Aumento del VO2 máx
Incremento del bombeo sanguineo y por tanto mejora de la red capilar, mayor oxigenación celular y desintoxicación sistémica
Adaptación de las motoneuronas somáticas y sus funciones