Question

¿Que es la elongacion musculas?
¿Cuales son sus beneficios?
¿Que es enlongar los musculos?
Ejemplos,

Answer 1

Elongar significa estirar la musculatura.

BENEFICIOS DE LA ELONGACIÓN:

• Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca

• Eleva la temperatura muscular

• Lubrica las articulaciones, previniendo daños

• Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física

• Mayor ventilación pulmonar

• Disminuye el cansancio

• Mejor disposición psicológica al esfuerzo

Elongar los músculos es estirarlos.

Ej: cuando en educación física entrenas antes de jugar al fútbol