Question

como podemos evitar la obesidad y el sobrepeso​

Answer 1

Siguiendo una dieta estricta , de (verduras , frutas y ejercicio) pero no te deprimas si aumenta tu peso eso es normal en el cuerpo al no seguir esta dieta.

Answer 2

Cambiando nuestros hábitos de alimentación por una  equilibrada rica en minerales,proteínas,etc

Hacer ejercicio,beber abundante agua y sobretodo dejar el sedentarismo.

No olvidar hacerse un chequeo medico.