• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: ndmonteroblas
  • hace 8 años
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Algún ejemplo de acondicionamiento muscular???
de preferencia que el ejercicio sea de la cintura para arriba

Respuestas

Respuesta dada por: yuleidisrodriguez46
1

Rutina de ejercicios de acondicionamiento muscular – Descripción básica

Duración: 2 semanas

Días de entrenamiento a la semana: 4 días a la semana

Material: Mancuernas y barra

Dificultad: Principiante/Intermedio

Descanso entre series: Un minuto y medio

Espero y te sirva

ndmonteroblas: gracias
yuleidisrodriguez46: con gusto
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