Question

en que forma podriamos mantener una buena nutricion

Answer 1

Estos son algunos alimentos básicos que te ayudaran a solventar todos los nutrientes necesarios para lograr una buena nutrición.

Carne, huevos, pescado: estos alimentos son ricos en proteínas, y deben ser consumidos con moderación

nutricion

como mantenerse sano

Vegetales: estos alimentos Contienen vitaminas, minerales y fibras. Pueden consumirse en mayor cantidad

Frutas: Las frutas aportan vitaminas, minerales y fibras a nuestro organismo

Cereales, pan, pastas: estos alimentos Son la mayor fuente de

hidratos de carbono, por lo tanto los que suministran más energía

al organismo.

Leche baja en grasa o sin grasa: La leche es una excelente fuente de proteínas y ayuda a la formación del calcio de nuestros huesos.