Me podrían decir 8 malestares comunes, sus remedios caseros y científicos.
PORFAVOR ES PARA MAÑANA
Respuestas
El dolor de espalda
Uno de cada cinco personas visitan su médico de cabecera en un año determinado a causa de dolor de espalda. La mayoría de los casos de dolor de espalda pueden ser tratados con medicamentos de venta libre y auto cuidado y ayudas técnicas.
consejos Autocuidado:
• El uso de paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor.
• Caliente o compresas frías de compresión, disponible en grandes farmacias, también pueden ayudar con el dolor.
• Usted puede hacer su propio paquete de compresión en frío por envolver una bolsa de alimentos congelados en una toalla.
Dermatitis
Dermatitis, que incluye condiciones tales como eczema leve, se produce cuando el cuerpo entra en contacto con una sustancia que irrita la piel o causa una reacción alérgica.
consejos Autocuidado:
• Evite rascarse. Rascarse puede dañar la piel y permitir que las bacterias para entrar, que conduce a la infección.
• Trate de identificar los irritantes o alergenos, y evitar que entren en contacto con él.
• Cremas emolientes hidratantes puede ayudar a calmar a un leve brote de dermatitis. Están disponibles en las farmacias.
Acidez estomacal y la indigestión
problemas digestivos tales como ardor de estómago, indigestión y distensión abdominal son muy comunes. Por lo general se puede tratar con cambios sencillos en su estilo de vida y los remedios de venta libre.
consejos Autocuidado:
• Para el alivio a corto plazo, un farmacéutico le recomendará medicamentos antiácidos o alginatos.
• La dieta, el exceso de peso, el tabaquismo, el alcohol y va a la cama con el estómago lleno, pueden contribuir a la indigestión.
• Tome nota de cualquier alimento o bebida que parece que su peor indigestión, y tratar de evitarlos. Esto puede significar comer menos ricos, picantes y los alimentos grasos, y cortar el consumo de bebidas que contienen cafeína, como té, café y refrescos de cola.
Congestión nasal
En la mayoría de los casos, una nariz bloqueada desaparecerá en unos pocos días sin tratamiento una vez que el cuerpo combate la infección subyacente. Si tienes un virus, como un resfriado o la gripe, el médico no puede ofrecer más que nada de un farmacéutico.
consejos Autocuidado:
• medicinas descongestionantes sin receta médica pueden ayudar a aliviar una nariz bloqueada por la reducción de la inflamación de los vasos sanguíneos de la nariz NO LAS USE NUNCA MÁS DE TRES DIAS SEGUIDOS.
• La inhalación de vapor de un recipiente de agua caliente (pero no hirviendo) pueden ablandar y aflojar la acumulación de mucosidad en la nariz. Adición de cristales de mentol o aceite de eucalipto en el agua puede aliviar su congestión nasal y catarro.
Estreñimiento
Si usted tiene dificultad para expulsarlas, cambiar su dieta puede ser todo lo que se necesita para curar el estreñimiento sin tomar la medicación.
consejos Autocuidado:
• Si el estreñimiento es la causa el dolor, tome un analgésico como el paracetamol.
• Añada más fibra a su dieta, como frutas, verduras, pasta de trigo integral, pan integral, semillas nueces y avena.
Migrañas
Una migraña es un dolor de cabeza recurrente que es lo suficientemente fuerte para detener el ejercicio, con la vida diaria.
consejos Autocuidado:
• analgésicos de venta libre son generalmente el primer tratamiento para la migraña. Son más eficaces si se toman en los primeros signos de un ataque de migraña.
• Los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno son los analgésicos más efectivos para algunas personas.
Tos
La tos, causada por virus como el resfriado común o la gripe, por lo general desaparecen sin tratamiento después de varios días una vez que su sistema inmunitario ha vencido al virus. Los antibióticos no se utilizan para el tratamiento de la tos.
consejos Autocuidado:
• Beba muchos líquidos - agua es lo mejor. Asegúrese de tomar algo sin alcohol por lo menos cada hora.
• Haga su propia mezcla casero para la tos, mezcla de miel y limón en agua caliente.
Acné
El acné consiste en manchas y protuberancias dolorosas en la piel. Es más notable en la cara, pero también puede aparecer en la espalda, los hombros y las nalgas.
consejos Autocuidado:
• Evite aspirar o apretar los puntos, ya que puede causar inflamación y llevar a la cicatrización.
• Use un lavado de cara suave, que se puede comprar en una farmacia.
• No hay evidencia de que el uso de maquillaje o de que ciertos alimentos, tales como alimentos fritos o el chocolate, pueden causar o agravar el acné.
espero q te ayude