Question

Menciona qué beneficios traería a tu vida practicar la técnica “Dale la mano a las emociones”.

Answer 1

Los beneficios que traería a mi vida el practicar la técnica de "Dale la mano a las emociones" es:

1. Desarrollo de inteligencia emocional.
2. Conocerme, aceptarme y valorarme mas a mi misma.
3. Poder identificar mis emociones de manera asertiva, permitiedome manejarlas y canalizarlas de una mejor manera.
4. Me permite construir un carácter mas fuerte y una personalidad mas estable.
5. Previene problemas emocionales como la depresión y la ansiedad.

La técnica dale la mano a las emociones, consiste en permitirnos observar y sentir cada uno de nuestros sentimientos, mediante la observación y evitando reprimir nuestras emociones.