Question

importancia de tener equilibrio Xfa​

Answer 1

Mantener el equilibrio es muy importante por muchas razones: ayuda a mejorar la confianza, potencia la independencia y previene caídas, entre muchas otras cosas.

Unos sencillos ejercicios te ayudarán a mantener y a mejorar el equilibrio, además de ejercitar los músculos de tu cadera y muslos.

Para realizar la rutina necesitarás una silla. Es importante que realices todos los movimientos con suavidad y fluidez, sin forzar el cuerpo.