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como sacarle la fuerza maxima de una persona baja en peso

Respuestas

Respuesta dada por: pedrito0602
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Haciendo un esquema piramidal haciendo las menos repeticiones

por ejemplo si haces 10 flexiones de brazos debes hacer 5 series de 5 flexiones

con este metodo se logra hacer mas flexiones

y no hacer todas las que podamos solo una vez

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