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Los 10 mejores alimentos ricos en oxígeno
1. Aguacates, bayas, plátanos maduros, zanahorias, pasas de Corinto, apio, ajo, fechas
Estos alimentos tienen un alto contenido de antioxidantes, y son beneficiosos para la salud. Su valor de pH es 8. Las fechas, las bayas, y el ajo tienen propiedades que ayudan en la regulación de la presión arterial.
2. Brotes de alfalfa, manzanas, albaricoques
Estos son alimentos ricos en fibra que tienen un valor de pH de 8 y son fáciles de digerir, así. También contienen un montón de enzimas que ayudan a mantener el equilibrio hormonal del cuerpo. Es imprescindible disponer de estos alimentos si se desea aumentar los niveles de oxígeno en sangre.
3. Las uvas dulces y peras, piña, fruta de la pasión, pasas, jugos vegetales
Estos alimentos tienen un valor de pH de 8,5 y son ricos en vitaminas A, B y C, así como antioxidantes. Los alimentos de este grupo regulan la sangre, que a su vez ayuda a bajar la presión arterial y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. Los jugos vegetales son importantes para la desintoxicación celular ya que son ricos en hierro.
4. Zumos de frutas, kiwis, achicoria
Este grupo de alimentos tiene un valor de pH de 8,5. Estos alimentos son ricos en flavonoides, que es un compuesto químico que se encuentra en los alimentos naturales con antioxidantes (2). Ellos contienen azúcar natural que no forma compuestos ácidos cuando se digiere el alimento. De hecho, tienen propiedades que promueven la formación alcalina y proporcionar más energía para el cuerpo.
5. Espárragos, algas, berros
Con un valor de pH de 8,5, este grupo tiene alimentos que reducen los niveles de ácido en el cuerpo. Por ejemplo, el berro es rica en calcio y hierro y el espárrago tiene altos niveles de asparagina, que es un aminoácido que es beneficioso para el sistema nervioso.
6. Mango, lima-limón, melones, el perejil, la papaya
Los alimentos de este grupo tienen un valor de pH de 8,5, y funcionan mejor como limpiadores de riñón. La papaya ayuda en la limpieza del colon y regula el movimiento intestinal. Cuando se comen crudas, perejil ayuda enormemente en la eliminación de sustancias nocivas de los intestinos y actúa como un diurético, la limpieza de los riñones. Mangos, limones y melones son ricos en vitaminas y forma durante la digestión alcalina.
7. Capsicum (Cayena), Melón
Los alimentos de este grupo tienen un valor de pH de 8,5. Son ricos en enzimas que son necesarias para el sistema endocrino. Capsicum tiene un alto contenido de vitamina A, que es importante en la lucha contra los radicales libres que causan enfermedades y estrés (3). También contiene propiedades antibacterianas. Los melones son frutas ricas en fibra y son bajos en azúcar.
8. Orgánica de gelatina o agar-agar
Este es un sustituto natural de la gelatina que se hace de las algas marinas. Tiene un alto contenido en calcio y hierro. También tiene un alto contenido de fibra dietética y se digiere fácilmente por el cuerpo. Es sin duda uno de los mejores alimentos que aumentan el oxígeno en el cuerpo.
9. Sandía
Esta fruta es altamente alcalino con un valor de pH de 9. Debido a su alto contenido de agua y fibra, que actúa como un diurético suave (4). También es una fuente muy rica de licopeno, beta-caroteno y vitamina C. Esta deliciosa fruta es uno de los mejores de la energía y los alimentos que soportan la vida por ahí, y se puede sacar el máximo provecho de su bondad, utilizándola como parte de su limpieza de colon y la semana de ayuno.
10. Limones
Este es el alimento superior rica en oxígeno. A pesar de que son ácidas fuera del cuerpo, que a su vez alcalina en el cuerpo. Limón tiene propiedades electrolíticas que lo convierten en un excelente alimento alcalinizante. Es un alivio rápido y potente de la tos, resfriado, gripe, hiperacidez, ardor de estómago y otras dolencias relacionadas con el virus. También es uno de los mejores tónicos para el hígado, ya que ayuda en la limpieza y energizando este órgano vital.
Los alimentos que contienen oxígeno son las verduras y frutas como:
- Aguacates
- Bayas
- Plátanos maduros
- Zanahorias
- Uvas dulces
- Peras
- Piñas
- Mango
- Melón
- Papaya
- Perejil
- Sandia
- Limón
El oxígeno es un elemento químico que se encuentra en el grupo VIA de la tabla periódica. Tiene un número atómico de 8 y es uno de los principales componentes que permiten el desarrollo de la vida en nuestro planeta.
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