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ejemplos
- Resistencia: nos permite hacer actividad física durante mayor tiempo.- Flexibilidad: nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento en las articulaciones- Capacidad aeróbica: nos permite recuperarnos rápidamente.
características
1.Debe ser moderada y exigente al mismo tiempo
2.Debe ser frecuente
3.Debe estar orientada al proceso saludable
4.Debe ser satisfactoria
5.Puede incluir competencia de una forma limitada
6.una actividad física debe adaptarse a la edad y a las condiciones psicológicas
espero que te aya ayudado ;)
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Explicación::::::::::::::::::::::VVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVV:::V:::V:::::::::::::::::::::::
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