Question

cual es la necesidad de la preparación fisica

Answer 1

Sistema cardiovascularLos valores fisiológicos de su sistema cardiovascular se modifican obteniendo patrones en su ritmo cardíaco, consumo máximo de oxigeno, frecuencia cardíaca y respiratoria que permiten que el organismo trabaje con un menor costo energético.Aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, por lo tanto la cantidad de sangre en cada latido, mejorando la posibilidad de transporte de sustancias nutritivas.Mejora el trabajo cardíaco, en sentido general, producto de su fortaleza, por lo que puede impulsar la sangre a lugares más lejos con mayor velocidad y economía.Aumentan los latidos en actividad y disminuyen en reposo.Aumentan los vasos sanguíneos (en número y tamaño).Sistema respiratorioAumenta la ventilación pulmonar y el organismo se oxigena mejor.Disminuye la frecuencia respiratoria (número de respiraciones por minuto) y aumenta la profundidad de cada respiración.Aumenta la capacidad vital.Sistema nerviosoAumenta la velocidad de reacción y la coordinación de los movimientos.Favorece la eliminación de la tensión nerviosa y el stress, producido por las intensas y extenuantes cargas, así como la monotonía que en muchos casos implica las largas sesiones de trabajo especiales y de la propia competencia.Se fortalecen la cualidades volitivas, el autocontrol y la confianza en sí mismo, que surgen ante la necesidad de enfrentarse a complejos y prolongados estímulos.Sistema locomotorLos músculos ganan en resistencia, fuerza, velocidad de contracción, coordinación intra e intermuscular.Se mejora la hipertrofia muscular, a partir de ejercicios con bajos pesos y muchas repeticiones.Se incrementa la capacidad aeróbica muscular a partir del trabajo de resistencia muscular local.Capacidad general del organismoDisminuyen notablemente las enfermedades, sus mecanismos de defensa se perfeccionan hasta límites insospechados.Al mejorar la salud y perfeccionar la capacidad de trabajo del deportista, permite que cada vez se asimilen cargas de entrenamiento más elevadas y el mecanismo de adaptación se acelere, por lo que garantice sucesivamente que el atleta asimile las cargas especiales con mayor velocidad de asimilación y respuesta.