Question

como aprender a comer saludable

Answer 1

Siguiendo una receta balanceada que puedas comer como midiendo la carne en la palma de tu mano acompañando lo de frutas y verduras

Answer 2

come frutas y verduras o puedes tener una dieta como:

-dejar las comidas chatarras

-que tu plato no sea demaciado grande

-puedes dejar las bebidas como gaseosas ETC...

-debes tomar mucha agua (el agua te ayuda a perder peso y a que tengas tu cuerpo hidratado)

               

                                     :)