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Cual es la importancia de la actividad física los beneficio y los aportes para el cuerpo
Respuestas
La importancia de la actividad física. ... A cualquier edad, la actividad física regular produce enormes beneficios para la salud; pero en la tercera edad es fundamental para prevenir o reducir el avance de enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, la depresión, entre otras.
Beneficios:
Disminuye el riesgo de las enfermedades del corazón, diabetes, cáncer del colon y osteoporosis;
mantiene o incrementa la fuerza, flexibilidad y densidad de los huesos;
reduce el riesgo de caídas entre personas más viejas;
mejora la salud mental y el humor,
releva síntomas de depresión y ansiedad y mejora habilidades sociales
Ayuda al mantenimiento del peso o pérdida, reduciendo grasa del cuerpo y aumentando la masa del músculo.
Aportes:
La actividad física regular se considera la madre de todas las terapias para la salud, es realmente un medicamento tipo panacea porque contribuye a la cura y a controlar una amplia gama de de enfermedades y elementos nocivos para la salud.