Respuestas
La correcta hidratación (antes, durante y después del ejercicio), junto con una buena alimentación, mejoran el rendimiento deportivo.
Los alimentos que consumimos son los materiales que le damos a nuestro organismo para construir músculos y fortalecer huesos y articulaciones. Además, son el combustible que se utiliza para poner en funcionamiento nuestro vasto cuerpo. No quedan dudas, entonces, de que llevar una alimentación correcta es el eslabón fundamental del entrenamiento para todo deportista.
Fuentes:
https://www.grupogamma.com/actividad-fisica-la-importancia-de-la-alimentacion/
https://eresdeportista.com/dieta-nutricion/importancia-alimentacion-correcta/
Recuerda que para mas informacion, puedes copiar y pegar los links en el buscador (uno a la vez, claro).
Espero haberte ayudado :))
Respuesta:
Dieta:Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona o un animal, generalmente con un fin específico.
"estar a dieta; hace una dieta estricta porque tiene un nivel de colesterol altísimo; son animales de granjas de crecimiento o engorde forzado al que se les impone una dieta basada en sustancias y productos químicos"
Dieta balanceada: es una parte importante de mantener una buena salud y una mejor calidad de vida. Esto significa comer una amplia variedad de alimentos en las proporciones adecuadas. Consumir la cantidad adecuada de alimentos y bebidas para lograr y mantener un peso corporal saludable. Lo ideal es elegir una variedad de diferentes alimentos de los cinco grupos principales de alimentos. La mayoría de la gente suele comer y beber demasiadas calorías. El exceso de grasa, azúcar y sal hacen muy mal a la salud. Para mantener un equilibrio lo mejor es consumir suficientes frutas, verduras, pescado graso o de fibra.
Espero que te ayude
Explicación:
coronita porfa