Respuestas
Respuesta: Lo puedes conocer a través de una prueba de sangre llama hematología completa. Esta prueba tiende a demostrar si lo nutrientes que estas consumiendo son los adecuados, ya que esta prueba aroja indicadores que facilitan verificar si tenemos una buena condición de salud o si tenemos problemas en nuestro organismos por falta de vitaminas o consumos de grasas excesivas que afetan a nuestro organimos.
El consumo que realizamos diariamente de los distintos nutrientes provenientes de los alimentos debe ser analizado, especialmente en casos donde se amerite una dieta mas estricta por distintos motivos de salud.
La opción mas viable siempre va a ser acudir a un especialista llamado nutrólogo, el cual nos suministrará toda la información necesaria para la optima absorción de nutrientes que necesita nuestro cuerpo. Este profesional nos indicara una serie de pasos a seguir con patrones ya establecidos en donde nos muestra y nos ayuda a identificar por ejemplo la cantidad de calorías o carbohidratos que consumimos.