Question

Que tipo de carbohidratos que se encuentran en los alimentos me proporcionan mas energia?

Answer 1

Los carbohidratos complejos, o de absorción lenta son los que te brindan más energía, durante mayor tiempo.
Por ejemplo: arroz integral, pastas integrales, pan integral, brócoli, corn flakes, harina de trigo, harina de maíz, etc.