Question

entrada en calor fundamentar y mencionar los pasos a seguir

Answer 1

Entrar en calor antes de realizar cualquier esfuerzo físico prolongado es necesario ya que los movimientos bruscos o cambios drásticos en el cuerpo pueden perjudicar los músculos o sistema respiratorio. Para entrar en calor hay que hacer ejercicios ligeros como trotar, e ir aumentando la intensidad de forma gradual y constante.