Question

elabora un menú (desayuno, almuerzo y cena) con alimentos balanceados

Answer 1

Para la obtención de un plato saludable, debe de tener un correcto equilibrio entre los porcentajes de los distintos grupos de alimentos contenidos, para obtener de ellos la energía y los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo requiere.

Menú con alimentos balanceados

Desayuno

• Un huevo
• Una rodaja de pan tostado
• Dos pedazos de tocineta tostada
• Una taza de café

Almuerzo

• Una milena de pollo a la plancha.
• Una porción de verduras, como brócoli.
• Una porción de ensalada, de tomate, cebolla, pepino y lechuga.
• Una ración de papas sancochadas.
• Un vaso de jugo de naranja.

Cena

• Ensalada completa de tomate, cebolla, lechuga y atún.

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