Question

en que consisten los ejercicios de estiramiento y para que sirven

Answer 1

consisten en calentar tu cuerpo y sirven para que no te den calambres

Answer 2

Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Y es que estirar ayuda a evitar posibles lesiones, a mejorar la circulación y mantener los músculos flexibles y sanos.