Respuestas
Respuesta dada por:
5
1-dormir como mínimo 8 horas al día: es importante porque en ese tiempo descansas la mente y recuperas la energía que tuviste en el día
2-mantenerse alejado del estrés: Esto es muy importante trata de calmarte cuando estés estresado o cansado
3-practica deportes: Esto fortalece muchas cosas como la aptitud física esto se aumenta el sistema inmunologico
Respuesta dada por:
11
Algunas medidas que podemos tomar para que nuestro sistema inmunológico funcione de manera correcta pueden ser:
- Dormir la cantidad apropiada de horas, entre 7-8 horas diarias, en una forma corrida.
- Alimentarse correctamente, consumir la cantidad de nutrientes y proteínas necesarias.
- Evitar el estrés, esto baja las defensas del organismo.
- Practicar deporte, este elimina todas las toxinas y libera al cuerpo del estrés favoreciendo al sistema inmune.
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