Respuestas
Respuesta: No, un ejemplo de esto es que en promedio una mujer adulta debe consumir entre 1.800 a 2.100 kilocalorías y en el caso de los hombres de 2.000 a 2.400 Kcal ; esto es algo aproximado teniendo en cuenta que a más edad también debemos ajustar a la baja el gasto energético. En tanto a los alimentos que debe consumir un adolescente, deben cubrir las demandas aumentadas de energía y nutrimentos para favorecer un crecimiento y desarrollo adecuados.
Las calorías que requiere una persona activa físicamente no se comparan con las de una persona con un estilo de vida sedentario. Esto es un factor importante a la hora de medir las porciones que debemos comer. Las adolescentes de 14 a 18 años necesitan 1.800 calorías por día si llevan un estilo de vida sedentario. Los niños activos en este grupo de edad deben consumir aproximadamente 2.200 calorías por día.
No, ya que todas las personas tenemos necesidades calóricas diferentes, lo cual se traduce como la cantidad de alimentos que debemos ingerir diariamente para tener tener energía y nutrirnos.
Es importante conocer nuestras necesidades calóricas para que el cuerpo se mantenga con la energía necesaria para poder realizar nuestras actividades diarias.
También es importante para saber la cantidad de alimentos que necesitamos ingerir para mantener nuestro cuerpo saludable y nutrido. Las necesidades calóricas varían según cada cuerpo y su grado de actividad física, por lo no todos tenemos las mismas necesidades alimenticias.