Question

doy el máximo de puntos a quien a quien pueda Diseñar una sesión de entrenamiento vinculada a una mejora de una cualidad física básica orientada a un deporte y basándose en la siguiente estructura: con entrenamiento incluyendo: en cada uno de ellos cuanto esfuerzo tendría que demostrar el cliente. Puedes utilizar el medidor de esfuerzo que consideres.

Answer 1

lo primero que yo heria es calentar antes de enpesar luego trotar y despues correr luego de eso realizar sentadillas despues hacer flexiones de  pecho y despues correr otra vez hacerlos medirse el pulso y terminar flexion y extencion de codos...