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en las mañanas o dependiendo de tu actividad física en las noches
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1
Bueno es mejor por las mañanas ya que te mantienes fresco durante todo el día o depende si en la noche tu haces actividad física entonces toma un baño con agua fría.
Pero si prefieres bañarte por la noche te puedes duchar con un baño de agua caliente para consiliar el sueño
sarayhernandez2005:
gracias
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